L’hydromassage est une thérapie qui consiste à immerger le corps dans l’eau chaude pour éveiller les mécanismes naturels d’auto-guérison. Par les effets combinés de la chaleur et des jets d’air et d’eau, en plus de procurer une sensation de relaxation et de bien-être général, l’hydromassage aide à soulager les tensions musculaires dues au stress, à l’anxiété ou à l’effort physique. Découvrons les étapes pour profiter au mieux d’une séance d’hydromassage, avant, pendant et après l’expérience.
Le gommage régénérant
Avant une séance d’hydromassage il est conseillé d’effectuer un gommage pour nettoyer la peau et éliminer les cellules mortes. Votre peau sera alors plus réceptive au traitement et sera plus tonique et lisse. Cette étape est particulièrement utile pour ceux qui pratiquent une activité intense, car l’hydromassage favorise le mouvement des fluides cutanés et sous-cutanés de la zone périphérique vers le centre du corps. Ce n’est qu’après avoir éliminé vos fluides que vous pourrez bénéficier d’un bon bain à remous chez
L’hydromassage est une thérapie qui consiste à immerger le corps dans l’eau chaude pour éveiller les mécanismes naturels d’auto-guérison. Par les effets combinés de la chaleur et des jets d’air et d’eau, en plus de procurer une sensation de relaxation et de bien-être général, l’hydromassage aide à soulager les tensions musculaires dues au stress, à l’anxiété ou à l’effort physique. Découvrons les étapes pour profiter au mieux d’une séance d’hydromassage, avant, pendant et après l’expérience.
Le gommage régénérant
Avant une séance d’hydromassage il est conseillé d’effectuer un gommage pour nettoyer la peau et éliminer les cellules mortes. Votre peau sera alors plus réceptive au traitement et sera plus tonique et lisse. Cette étape est particulièrement utile pour ceux qui pratiquent une activité intense, car l’hydromassage favorise le mouvement des fluides cutanés et sous-cutanés de la zone périphérique vers le centre du corps. Ce n’est qu’après avoir éliminé vos fluides que vous pourrez bénéficier d’un bon bain à remous chez royalstar.
La température et la durée idéales pour la séance d’hydromassage
La durée idéale du bain à remous varie de 15 à 20 minutes. Pour habituer le corps, il est cependant bon de commencer par un bain de 10 minutes maximum jusqu’à ce que la durée optimale soit atteinte. En général, plus la température de l’eau est élevée, plus la durée de la séance doit être courte, mais en cas de doute il est utile de suivre ces règles simples : si la température est réglée à 34°-36°, le bain à remous peut durer jusqu’à 20 minutes, s’il fait 36° -38° la durée idéale est de 15 minutes, si au contraire l’eau est plus chaude, aux alentours de 38°-40°, il vaut mieux réduire le temps de la séance à 10 minutes.
La détente totale
Enfin, il est bon de s’accorder quelques minutes de détente supplémentaires pour favoriser la transpiration et permettre à la pression artérielle de revenir à ses valeurs normales. Une fois sorti de la baignoire, l’idéal est de s’allonger et de fermer les yeux enveloppés dans un peignoir doux ou une serviette sèche, et d’écouter le rythme naturel de votre respiration. De cette façon, vous aurez l’agréable sensation de sentir votre corps et votre esprit complètement renouvelés par le bain à remous qui vient de se terminer.
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La température et la durée idéales pour la séance d’hydromassage
La durée idéale du bain à remous varie de 15 à 20 minutes. Pour habituer le corps, il est cependant bon de commencer par un bain de 10 minutes maximum jusqu’à ce que la durée optimale soit atteinte. En général, plus la température de l’eau est élevée, plus la durée de la séance doit être courte, mais en cas de doute il est utile de suivre ces règles simples : si la température est réglée à 34°-36°, le bain à remous peut durer jusqu’à 20 minutes, s’il fait 36° -38° la durée idéale est de 15 minutes, si au contraire l’eau est plus chaude, aux alentours de 38°-40°, il vaut mieux réduire le temps de la séance à 10 minutes.
La détente totale
Enfin, il est bon de s’accorder quelques minutes de détente supplémentaires pour favoriser la transpiration et permettre à la pression artérielle de revenir à ses valeurs normales. Une fois sorti de la baignoire, l’idéal est de s’allonger et de fermer les yeux enveloppés dans un peignoir doux ou une serviette sèche, et d’écouter le rythme naturel de votre respiration. De cette façon, vous aurez l’agréable sensation de sentir votre corps et votre esprit complètement renouvelés par le bain à remous qui vient de se terminer.